Železo

Železo je obsaženo v krvi a slučuje se s bílkovinami. V enzymech podporuje metabolismus proteinů, s nimi a mědí se slučuje a vytváří HEMOGLOBIN, ten přenáší kyslík do plic. U žen je vyšší potřeba, protože dochází ke ztrátě v období menstruace, Železo je nenahraditelné v těhotenství. Vitamín C s vitamínem B12 a kyselinou listovou podporuje absorpci železa. Nedostatek železa má za následek anémii, závratě, únavu.

V kategorii nejsou žádné položky.